자유

전역하면 헬스장 등록비 더 나간다는 건 알고 있겠지만, 그 전에 병실에서 체력 관리 제대로 해두는 게 지름길임. 요즘 젊은 병사들 보면 10km 달리기 준비운동으로 500m 뛸 줄도 모르고, 헬스장 기계만 보고 있다고? 가장 중요한 건 '근육량'이 아니라 '심폐지구력'과 '내구력'이야. 헬스장 기계로 근력 키우는 건 퇴역 후에도 유효한데, 군대에선 그거보다 '내 손톱으로 바닥 긁을 만큼'의 지구력이 필요해. 1km 달릴 때 숨 찼다가도 다음 1km는 숨을 멈추고 달릴 줄 알아야 해. 그게 바로 군대식 체력 관리법이지. 또 하나, 식단은 절대 무시할 수 없어. 라면 한 그릇에 생선 한 마리 들어가는 게 아니라, 밥을 많이 먹고 고기랑 채소도 충분히 먹을 줄 알아. 군대 식대 아껴서 살이 쪄서 입영하면 안 돼. 살이 찌면 체중계 앞서서 울어야 하고, 그건 군인으로서의 도리가 아냐. 결론은 간단해. 헬스장 가기 전에 병실 벽 두드려서 '내 몸이 강해질 때까지' 준비해라. 전역 후에도 그 정신으로 살면 헬스장 돈도 아껴지고, 건강도 챙길 수 있어. 군대 건강 관리법, 제대로 익혀두면 전역 후에도 고생 덜 하니까.