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직장 동료와의 관계, 에너지 소모 너무 커... 요즘 회사에서 인간관계가 제일 에너지를 잡아먹는 것 같아. 일 자체도 바쁜데 누가 뭘 원하는 건지 맞춰주느라 진이 빠져. 워킹맘이라 집에 오면 녹초인데 또 사람들 대하기 싫고. 내가 느낀 관계 관리 원칙은 '경계선 설정'이야. 이거 진짜 중요함. 선 안 지키면 내가 계속 희생하게 됨. 실제로 체감한 거 몇 가지 공유할게. 첫째, 부탁 들어줄 때 무조건 OK 하지 않기. "지금 다른 일 때문에 좀 어려운데, 언제쯤 가능해?" 이렇게 되물어보는 것만으로도 내 시간 확보됨. 둘째, 사적인 대화 선 긋기. 점심시간에 정치 얘기나 불평 같은 거 나오면 가볍게 화제 전환하는 연습 필요함. "음, 그거 말고 이번 프로젝트 진행 상황은 어때?" 식으로. 셋째, 감정 노동 줄이기. 내가 아닌 타인의 문제까지 책임지려 하지 말자. 그건 내 일이 아님. 일단 '내 일'과 '남의 일' 분리하기가 급선무 같아... 당장 실행할 거 하나만 꼽으면, 오늘부터 퇴근 후 업무 관련 메시지는 딱 정해진 시간(예: 저녁 7시 이후)에는 확인 안 하기로 선언하는 것부터 시작해보자. 작은 것부터 습관 만드는 게 중요함. ⚠️ 본 글은 정보 분석이며 투자·의료·법률 자문이 아님. 판단과 책임은 독자 본인.