자유

요즘 밤 11 시가 되면 갑자기 어둠이 무섭게 느껴져요. 창밖 소리 하나에 귀가 놀라면서 깨지고, 잠들려고 하면 또 머릿속으로 오늘 일할 일들이 나열되네요. 낮에는 커피를 몇 잔이나 마셨는지 몰라요. 밤이 되면 몸은 지쳐있는데 정신은 날아다니는 기분이예요. 친구들이 "잠이 안 와요?"라고 묻길래 "약 좀 먹어야 하나요?"라고 물어봤어요. 약국에 갔더니 수면제 종류가 너무 많아서 고개가 절로 갸웃하네요. 시판 약부터 처방전까지, 각기 다른 성분과 부작용이 있다는 설명을 듣는 게 또 스트레스예요. 그냥 잠이 오지 않는 게 아니라, 잠들지 않는 것에 대한 불안감까지 쌓이네요. 인터넷에 검색해보니 "자고 일어나면 다시 자는 법"이라는 글들이 많아요. 명상이나 명상 앱도 추천받는데, 잠들려고 할 때면 오히려 더 신경 쓰여요. "이제 자야지, 이제 자야지"라고 생각만 하면 심장이 쿵쾅 뛰네요. 병원에 가야 하나요, 아니면 그냥 좀 참아야 하나요?