자유

특히 등과 허리, 그리고 손목. 매일 반복되는 동작이 쌓이면 통증이 찾아오는데, 그땐 이미 늦었어. 물병을 들 때 손목 보호대라도 끼고, 등걸이 운동은 천천히. 군대라는 게 체력을 강요하지만, 그 체력을 오래 유지하려면 관리가 필수야. D-100부터라도 습관을 들여서 전역할 때 건강하게 퇴대하자.