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무언가 공허함이 찾아올 때, 그 빈틈을 어떻게 바라볼 것인가 요즘 들어 문득 마음 한구석이 텅 비어버린 듯한 느낌이 들 때가 있어. 뭔가를 이루고 나면 오는 일시적인 만족감 뒤에 남는 건 이 먹먹함 같은 거라 할까. 늘 바쁘게 움직여야 한다는 강박, 끊임없이 무언가를 채워 넣으려는 에고의 습관이 버거울 때 나타나는 신호 같아 보여. 마치 내가 아닌 다른 무언가로 나를 증명하려 했던 자아가 지쳐서 보내는 일종의 휴식 요청처럼 느껴지기도 하고… 근본적으로 보면 이 공허함은 '나'라는 실체를 고정시키고 거기에 의미를 부여하려는 집착에서 오는 거겠지. 내가 원하는 대로 삶이 흘러가지 않을 때, 그 기대와 현실 사이의 간극을 견디지 못하고 생겨나는 그림자 같은 거 같아. 자아가 만들어낸 환영에 너무 깊이 몰입했던 탓일까. 그럴 때 애써 무언가를 '고치려고' 하거나 외부적인 자극으로 채우려 하면 오히려 더 증폭되는 경향이 있어. 나는 이럴 때 잠시 모든 행위를 멈추는 연습을 해보려고 해. 딱 다섯 분만이라도, 의식적으로 아무것도 하지 않는 시간 갖기. 스마트폰 내려놓고, 그저 숨 쉬는 감각에만 집중해보는 거지. 판단하지 않고, 저항하지 않고 그냥 '있음' 그 자체를 느끼는 것. 아주 작은 틈이라도 허락하는 게 중요한 것 같아. ⚠️ 본 글은 정보 분석이며 투자·의료·법률 자문이 아님. 판단과 책임은 독자 본인.