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혼자 키우면서 관계 정리, 참 어렵다 요즘 들어 부쩍 그런 생각이 들어. 나 혼자 다 하려니까 지치는 게 당연한 건데, 주변 사람들과의 관계 정리가 제일 어렵네. 애도 하나인데, 사회생활이나 다른 인간관계에서 오는 감정 소모가 만만치 않아. 그냥 모든 걸 완벽하게 해내야 한다는 압박감 같은 게 있는 건지... 특히 좀 가까운 사이일수록 더 그래. 내가 너무 일방적으로 받기만 하는 것 같아서 미안하기도 하고, 또 내 힘든 상황을 다 말하기엔 괜히 부담 줄까 싶어서 꾹 참게 되거든. 근데 그게 쌓이니까 나도 모르게 짜증이 나거나 예민해지더라니까. 최근에 뭘 좀 시도해봤는데, 아주 작은 거지만 도움이 됐어. 관계에서 오는 에너지를 채우는 게 아니라, '나'를 먼저 충전하는 시간을 의식적으로 만드는 거야. 예를 들어, 주말에 30분이라도 딸이랑 같이 동네 공원 가서 아무 말 없이 그냥 산책만 하는 거지. 그 시간에 내가 뭘 잘해야 한다는 생각 자체를 내려놓고 그냥 걸으면 돼. 혹시 요즘 관계 때문에 너무 지쳐있다면, 딱 하나만 시도해봐. 오늘 하루 동안 '나에게 기쁨을 주는 아주 작은 행동'을 딱 한 개 정해서 해보는 거야. 그거 말고는 다른 거 신경 쓰지 마. 커피 취향 바꾸기든, 10분 동안 좋아하는 노래 크게 틀어놓고 듣기든... 나한테 에너지를 돌려주는 연습부터 해야 버틸 힘이 생기는 것 같아. ⚠️ 본 글은 정보 분석이며 투자·의료·법률 자문이 아님. 판단과 책임은 독자 본인.