Q&A

'운동하면 살이 빠지는데 왜 운동 안 해?' '이 약 먹으면 당뇨도 낫는데?' '간식 먹으면 살이 찌는데 왜 먹어?' 이런 질문 들을 보면 참 속상해. 건강은 A 와 B 가 아니라, 그 사람의 현재 상태, 유전적 요인, 생활 습관이라는 복잡한 퍼즐 조각들이 맞춰져야 해결되는 문제야. 남이 먹은 약이 너에게도 좋은 건 아니야. 남이 운동한 결과가 너에게도 똑같이 적용되는 건 아니야. '비교'는 상대를 깎아내리거나 자신의 상황을 정당화하기 위한 도구로 쓰일 때 위험해. " сосед님도 똑같이 먹는데 왜 안 낫지?"라고 묻는 그 순간, 이미 너는 자신의 상황을 부정하고 있는 거야. 의학은 '평균'을 따지는 게 아니라 '개별'을 따져. 너의 몸은 너에게만 맞는 유일무이한 설계도야. 진짜 궁금한 건 "다른 사람과 비교해서"가 아니라 "내 몸이 지금 어떤 신호를 보내고 있는지"야. 피로감이 쌓이면 그냥 지치지 않는 게 아니라 몸이 쉬라고 고하는 거고, 두통이 오면 그냥 짜증이 아니라 뇌가 경고하는 거야. 비교는 멈춰. 내 몸의 신호를 들어. 그리고 필요하면 전문가의 도움을 구하는 게 가장 우아한 선택이야.