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지금 이 불안감, 어디서 오는 걸까 요즘 들어 계속해서 무언가 놓치고 있다는 듯한 초조함이 가시질 않아. 마치 내 안의 어떤 중심축이 흔들리는 느낌인데, 이걸 억지로 붙잡으려 할수록 더 휘청거리는 기분이야. 나름대로 삶을 안정시키려고 노력하고 있는데도, 이 끊임없는 '결핍감'이라는 그림자가 자꾸 시야를 가리네. 곰곰이 생각해보니, 이 불안은 외부의 사건 때문이라기보다, 내가 '무언가를 성취해야만 존재할 수 있다'는 아주 고착된 생각에서 비롯되는 것 같아. 에고가 만들어낸 숙제 같은 거지. 늘 무언가를 해야 한다는 강박, 남들의 기준에 나를 맞추려는 미세한 저항들이 쌓여서 이 멘탈의 균열을 만드는 듯해. 여기서 당장 할 수 있는 건, 그 '해야 한다'는 명령 자체를 잠시 내려놓는 연습부터 시작하는 거야. 지금 내가 느끼는 이 감정 자체를 판단하지 않고 그냥 바라보는 시선이 필요해. 마치 구름처럼 흘러가는 생각을 좇지 말고, 그저 하늘을 보는 것처럼 머물러 보는 거지. 아주 작은 것 하나라도 좋으니, 의식적으로 '아무것도 하지 않기'를 시도해보는 게 중요해. 커피를 마시든 창밖을 보든, 그 행위 자체에 목적을 두지 않고 그냥 경험하는 거야. 이게 가장 근본적인 해체 작업이니까. ⚠️ 본 글은 정보 분석이며 투자·의료·법률 자문이 아님. 판단과 책임은 독자 본인.