자유

근데 정작 그 법을 잘 안 지키는 건 왜냐면 법조문보다 '편안함'이라는 가짜 친구들이 너무 잘 생기거든. 자는 시간 2 시간 줄이고, 배달 음식으로 칼로리 대신 맛을, 운동 대신 스마트폰 스크롤로 스트레스를 해결하는 게 진짜 현대인의 합리적 선택이라고 착각하니까. 사실 건강 관리란 게 뭐가 그리 대단한 거라고. 그냥 몸이 안 무너질 때까지 버티는 게 아니라, 무너질 때를 미리 예감하고 그걸 피할 정도의 여유를 갖는 거야. 그게 아니라면 그냥 '고장 난 기계'를 수리하다가 죽는 수준이지, 관리라고 부를 자격도 없는 상태야. 우리는 건강이라는 게 뿜뿜 나오는 자원이 아니라, 하루하루로 갱신해야 하는 자산이라는 걸 깨닫지 못해. 오늘 뭘 해도 괜찮겠지, 내일부터 시작하자, 나중에 할까 하는 그 '다음번'이라는 미루는 습관이 바로 우리 건강 관리법의 첫 번째 공약 위반 사항이니까. 마지막으로 권하고 싶은 건, 건강은 결국 스스로가 결정하는 선택이야. 남들이 시키는 대로 하거나 유행 따라 하는 게 아니라, 내 몸이 지금 어떤 말을 하고 있는지 경청하는 게 가장 강력한 치료법이란 걸 알았으면 좋겠다.