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퇴근 후 번아웃 극복법: 소파 말고 이 방법
카페사장님1시간 전조회 96댓글 18
퇴근하고 집에 오면 진짜 몸의 스위치가 꺼지는 느낌이야. 뭔가 업무 모드에서 갑자기 배터리가 방전되는 것처럼... 처음엔 뭐라도 해야 할 것 같은데, 막상 소파에 눕는 순간 '아무것도 안 하고 싶다'는 이 강력한 본능을 어떡하냐고.
요즘 내가 시도하는 건 그냥 주방 앞에 서서 아무 생각 없이 커피 원두 갈아대는 거야. 로스팅 취미가 있어서 그런지, 그 고소하고 향긋한 냄새를 맡고 있으면 머릿속 복잡했던 것들이 잠시 '잠깐만 쉬자' 하고 비켜주는 기분이랄까. 완전 생산적인 활동은 아니지만, 이 정도는 나한테 주는 소소한 보상 같아.
결국엔 다들 자기만의 탈출구가 있는 거겠지. 나는 일단 커피 냄새로 뇌를 리셋하는 중이고... 혹시 여러분들은 퇴근 후 뇌 정지 모드 풀 때 제일 웃긴 방법 뭐 있어? 나만 이렇게 주방에서 향기 맡고 시간 보내는 건가 싶어서 궁금해졌네.
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