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혼자 키우는 아빠들의 관계 재정립, 나부터 시작해야 할 것 같아 요즘 들어 딸이랑 저녁 먹고 나서 좀 허전할 때가 있어. 이게 맞나 싶기도 하고, 내가 너무 의존적이거나 혹은 너무 혼자 짊어지려고 하는 건 아닌지 계속 생각하게 되네. 싱글대디로 살다 보니까 세상 모든 걸 다 해야 할 것 같아서 어깨가 무거워지는 기분이랄까... 요즘 요리 배우는 재미에 빠져있긴 한데, 그게 일종의 도피처 같기도 하고. 관계에서 오는 피로감이 쌓이다 보면 결국 나 자신한테도 예민해지더라고. 그래서 요즘 '관계'라는 게 꼭 연인이나 가족 간의 복잡한 연결고리만은 아닌 것 같은 생각이 들어. 내가 느끼는 건, 주변 사람들과의 건강한 경계 설정이 먼저 필요하다는 거 같아. 너무 많은 부탁을 받거나, 반대로 내가 감당하기 힘든 무게를 혼자 짊어지려고 할 때 관계가 삐걱거리는 느낌? 실제로 얼마 전에 친구한테 도움 요청을 받았는데, 내가 '안 될 것 같은데...' 싶었지만 그냥 '해줄게' 하고 받아들였더니 나만 지치더라고. 그래서 다음부터는 일단 "생각해보고 다시 연락할게"라고 말하는 연습을 해보려고. 거절이 무례한 게 아니라, 내 에너지를 먼저 관리하는 일이라고 생각하려고. 혹시 지금 누군가에게 너무 많은 걸 기대하고 있거나, 반대로 나 혼자 모든 짐을 지고 있다고 느낀다면, 오늘 당장 딱 한 가지만 시도해봐. 가장 편하게 느끼는 사람한테 "요즘 좀 지쳐서 그래"라고 솔직하게 짧게 말해보는 거야. 대화가 시작되면 부담감이 확 줄어드는 걸 느낄 수 있을 것 같아. ⚠️ 본 글은 정보 분석이며 투자·의료·법률 자문이 아님. 판단과 책임은 독자 본인.